Uudelle lonkalle kuuluu hyvää!
Oikea tekonivelleikattu lonkkani täyttää kuukauden kuluttua vuoden ja se on toiminut oikein moitteettomasti. Kipujahan minulla oli vain reilun viikon ajan leikkauksesta, mutta haaste olikin ontumisen pois opettelussa. Se onnistui fyssarin opastuksella ja jumpalla, jolloin lihakset vahvistuivat. En ole vieläkään täysin tyytyväinen leikatun lonkkani liikeratoihin, haluan lisää taipuvuutta. Mutta tämä leikattu lonkka taipuu jo enemmän kuin leikkaamaton (joka sekin on jo luukosketuksessa eli 4.asteella). Eräs fyssari sanoi jo vuosia sitten, että jos oikea lonkkani leikataan niin kivuttomaan/oireettomaan vasempaan lonkkaan saattaa tulla kipua. No, kyllähän siihen toipumisaikana hieman kipua tulikin eli se alkoi vähän oireilemaan. Ilmeisesti vartalon asentomuutos aiheutti sen. Mutta vasen lonkka ei kuitenkaan oireile edes viikoittain.
Keinukengät
Reilu kuukausi sitten sain maksusitoumuksella itselleni teetetyt keinukengät ja kahdet tukipohjalliset. Ne valmisti AVT eli Apuvälinetekniikka. Maksusitoumusprosessi kesti noin 6kk ja se aloitettiin työterveysfysioterapeutin kanssa viime kesänä 2021. Siihen sisältyi mm. fysioterapeutin lausuntoja, soitto terveyskeskuslääkärille, käynti jalkaterapeutilla arvioinnissa ja lääkinnällisen kuntoutusryhmän arvioinnit. Pitkä aika, mutta lopulta sain kengät ja pohjalliset. Nyt sitten harjoittelen niiden pitämistä. Toiset pohjalliset ovat aina keinukengissä ja toiset pidän sisäkengissä, joita käytän töissä. Töissä käytettäviä pohjallisia pystyn jo pitämään ihan hyvin, mutta keinukenkien pitämisen opettelu on hieman hankalampaa. Liukkaan kelin takia en ole voinut pitää niitä niin paljoa ulkona ja niiden pitäminen kipeyttää tuota leikkaamatonta lonkkaa jonkin verran. Muutaman päivän välein pidän keinukenkiä sisällä. Ne tuntuvat jalassa ihan hyviltä, keinuominaisuuskin tuntuu ihan sopivalta. Nilkka ei rasitu kun sen ei tarvitse taipua kävellessä. Odotan että tuo lumi ja jää sulaa niin pääsen kunnolla kävelemään kengillä ulkona.
Nahkaiset keinukengät
Keinuominaisuus on tuossa varpaiden kohdalla
Aloitin myös vapaaehtoistyön kun olo oli niin hyvä lonkkaleikkauksen jäljiltä ja kivut vähenivät. Aloin kielikaveriksi Kalliolassa. Eli opetan suomenkieltä ulkomaalaistaustaiselle henkilölle. Se on ollut oikein mukavaa. Tällä hetkellä harkitsen myös kokemusasiantuntijaksi ryhtymistä tai sitten saatan mennä mukaan jonkinlaiseen vertaistukitoiminnan nivelrikkoon liittyen. Minulla on suuri halu auttaa muita kivussa eläviä ja levittää tietoa nivelrikosta ja siitä kuinka sen kanssa voi pärjätä elämässä. Kipujahan minullakin on joka päivä, etenkin nuo luukosketuksessa olevat nilkat sekä olkapäät vaivaavat. En voi kulkea ihanan koirani kanssa niin pitkiä lenkkejä kuin haluaisin, mutta pystyn kuitenkin muutaman kilometrin päivässä sitä ulkoiluttamaan. Olen myös aloittanut pilateksen youtube videoiden avulla. Leikattu lonkka kestää jo aika vaativiakin pilatesliikkeitä. Haasteena onkin etten jumppaa liikaa yhdellä kertaa.
Toivottelen kaikille mukavia ja aurinkoisia talvikelejä!
