Mitäs minulle kuuluu tänään?
Oikein hyvää. Laitoin tuossa juuri pihaa aamusta ja ulkoiluttelin koiraa. Tosin on liian kuuma, joten tulin sisälle kirjoittelemaan blogiini pitkästä aikaa!
Oikea polvi tuntuu jo todella hyvältä, melkein kuin leikkausta ei olisi ollutkaan. Niin vähän siinä on kipuja. Särkylääkkeenä on edelleen vain Panadol 500mg ja sitäkin vain muutamana päivänä viikossa 1tbl/vrk. Joskus menee melkein viikko etten syö lainkaan särkylääkettä :) Oikea polveni taipuu nyt aika tarkaalleen 120 astetta. Ja vasen taipuu selvästi paremmin, vaikka sen leikkauksesta onkin vähemmän aikaa. Vasen polvi on vielä hieman turvoksissa, mutta ei pahemmin. Suoristus on täydellinen molemmissa. Nykyisin kävelen päivittäin 3-10km, siis koko päivän liikunta. Kerrallaan pystyn kävelemään ilman lepotaukoja reilu 5 kilometriä, enempää en ole yrittänyt, jotta ei tulisi kipuja. Yleensä kävelen 2-4 kilometriä kerrallaan esim. koiran kanssa.
 |
| Aika hyvin on arvet jo parantuneet :) |
Pyöräillä haluaisin, mutta rikkoinen oikea lonkkani ja rikkoiset nilkkani tulevat pyöräilystä todella kipeäksi. Saatan olla 4-5km pyöräilystä jopa 4päivää kipeä ja silloin joudun ottamaan joka päivä yhden Panadolinkin. Se harmittaa, koska haluaisin pyöräillä etenkin koirani Mokan kanssa. Mutta ehkä tuo lonkkakin tuosta vielä vahvistuu jos pyöräilen pieniä matkoja kerrallaan. Olen vain sen verran malttamaton, että pienetkin matkat aina venähtää pitkiksi kun se kipu ei ikävä kyllä tule heti, vaan vasta seuraavana päivänä.
 |
| Mokka pyörälenkillä keväällä 2018 |
Olen aika laiska nykyisin jumppailemaan, mutta yritän jumppailla kotona pari kertaa viikossa. Välillä käytän nilkkapainojakin. Pilatestakin teen välillä kotona, mutta se kipeyttää helposti lonkkani, siksi en ole vielä ohjattuun pilatekseen mennyt. Fyssarin opit on vielä takaraivossa ja osa paperillakin, pitää vain ottaa itseään niskasta välillä kiinni.
Rikkoahan minulla on tällä hetkellä ympäri kroppaa. Polvet on siis leikattu. Oikea lonkka on ollut jo muutaman vuoden 4asteella eli luukosketuksessa. Leikkaukseen pääsen kun haluan, sanoivat Peijaksen ortopedit. Vasen lonkka on oireeton ja liikeradat ovat hyvät, vaikka sielläkin on jo hieman enempi kulumaa. Nilkat ovat pahasti rikkoutuneet ja turpoilevat lähes viikottain kipeytyen samalla. Ranteet, rystyset ja sormet ovat myös rikossa, mutta niiden kanssa olen pärjännyt aika hyvin. Rannetuki auttaa pahimpiin rannekipuihin sekä apuvälineet, kuten kannenavaaja ja perunankuorija.
Olen toimistostyössä ja toistaiseksi se on sopinut kropalleni. Minulla on hyvä toimistotuoli ja rannetuki hiirikädelle. Toivon ja uskon, että voin tehdä toimistotöitä eläkeikään saakka, mutta aika näyttää. Olen valmis työskentelemään vaikka pyörätuolissa. Tässä kun on vielä yli 20vuotta työikää jäljellä kun olen vasta 42v.
Harrastan edelleen erittäin aktiivisesti koirani kanssa Nose workkia (joka viikko) ja päästiin jo 2.luokkaankin. Mokka on edelleen vauhdikas ja iso koira, joten onneksi polveni on nyt leikattu, niin pysyn sen perässä kun se juoksee nose work hajuja etsien ;) Nose work kuten puutarhani hoitokin on terapiaa minulle työn ja näiden kipujen vastapainoksi. Puutarhahommissa ja koiraharrastuksien parissa unohtaa kaiken muun.
 |
| Puutarhuri istutuspuuhissa |
 |
| Mokka ja minä metsälenkillä |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti