Backbyn kartanossa 5 päivän Tules-kurssilla
Vihdoinkin kauan odottamani Tules-kuntoutuskurssipäivä koitti!
Mieheni heitti minut autolla Backbyn kartanolle klo 10. Tutustuimme aluksi toisiimme ensimmäisellä tunnilla. Ryhmääni osallistui 9 kurssilaista. Ryhmäydyimme todella nopeasti ja huumori kuului jokaiseen päivään. Todella mukava ryhmä!
![]() |
| Backbyn kartano |
Päiviin kuului liikuntaa (mm. rentoutumista, kuminauhajumppaa, vesiliikuntaa, ulkona kävelyä) ja luentoja (mm. lääkärin aivoluento ja fyssarin rankaluento). Tunneilla oli paljon keskustelua ja mielipiteiden vaihtoa. Kuntoutuspäivistä sai paljon ajateltavaa oman hyvinvoinnin ja jaksamisen kannalta. Mitä teen liikaa ja mitä teen liian vähän, sekä mitä teen väärin ja kuinka olisin armollinen itselleni? Tiedän, että yritän liikaa vain pärjätä kivuista huolimatta. Hampaita purren vain eteenpäin, vaikka voisi hieman kuunnella omaa kehoaan ja mieltään. Otin myös kyynärsauvat varmuuden vuoksi mukaan, mutta en tarvinnut niitä kertaakaan.
Alueen luonto oli todella kaunista. Paljon lunta, peltoja, omakotitaloja. Siellä oli ihania kävelyreittejä ja kävinkin lähes joka päivä kävelemässä, jos vain kivuiltani kykenin. Iltaisin kävin uimassa ja saunomassa kylpylässä. Vesi altaassa oli tosin aika kylmää. Kylpylässä oli onneksi lämmin poreallas. Oli ihanaa uida pitkästä aikaa.
![]() |
| Kartanomaisemia |
![]() |
Valmiiksi katettujen seisovien pöytien ruoat olivat herkullisia. Sai todellakin syödä kyllikseen. Iltaisin sai vielä hedelmiä ja teetä/kahvia. Kartanolla oli useita erilaisia ruokailutiloja, tämä kuvassa oleva takkatila oli mielestäni ihanan erikoinen ja viihtyisä.
![]() |
| Kaunis ruokailutila kartanolla |
Meillä oli myös kuntotesti. Kela vaatii kuntotestin suorittamisen jokaiselle kurssilaiselle. Minulla tuli vasemman jalan etureisi kipeäksi kuntotestissä ja se kipu jatkuu yhä edelleen parin viikon jälkeen. Ilmeisesti reisilihas ei kestänyt kyykkyjen tekemistä, koska en normaalisti ikinä kyykisty niin syvään. Ontuminen tietysti on kipeyttänyt myös nilkkani ja jalkateräni sekä leikkaamattoman lonkan. Jouduin jäämään saikulle ja etätöihin tällä viikolla jalkakipujen takia. Kävin hierojallakin jalkahieronnassa, siitä oli jonkin verran apua. Nyt reisikipu on menemässä jo ohi. Onneksi hakeuduin lonkan tekonivelleikkaukseen viime tammikuussa pitkän harkinnan jälkeen. Saas nähdä milloin pääsen ortopedin puheille. Lähetehän lähti Peijakseen vasta kuukausi sitten ja leikkausjonot ovat nykyisin kuulemma 1-2 vuoden mittaiset. Olisin halunnut Porvooseen leikkaukseen, mutta sinne ei voi enää hakea, koska huhtikuussa Helsinkiin Ortoniin tulee uusi tekonivelsairaala ja tekonivelleikkaukset keskitetään sinne.
Teimme kuntoutuskurssilla jokainen omat tavoitteemme koko vuodelle ja yritän nyt kovasti toteuttaa tavoitteitani, pidän oikein liikuntapäiväkirjaa. Siitä olen todella tyytyväinen, että sormieni puristusvoima oli parantunut n. 10kilogrammalla 7vuoden takaisesta edellisen kuntoutuskurssin mittauksesta, lukemat olivat nyt 15kg ja 17kg. Luulin, että olisi käynyt päinvastoin. Uskoakseni sormien vahvistuminen johtuu maanantaisesta Nivelyhdistyksen niveljumpasta johon olen osallistunut ympäri vuoden jo yli 5 vuoden ajan. Niveljumpassa on aina kuminauha ja keppijumppaa mukana ja vaikka se sattuukin sormiini ja olkapäihini, niin ilmeisesti se myös samalla vahvistaa niitä.
Seuraava kurssiviikko onkin sitten kesäkuussa, ihanaa nähdä kartanomaisema vihreänä ja kukkivana!





















